추운 겨울이 가고, 봄이오면 따뜻한 기운과 생명력이 저희를 반깁니다. 다만 좋은 소식이 있으면 나쁜 소식도 있는 법! 바로 황사 인데요, 황사로 부터 건강을 지키려면 올바른 음식을 먹는 것이 중요합니다. 황사에 좋은 5 가지 권장 식품 정리해드리겠습니다. 1. 초록색 잎 채소 시금치, 케일과 같은 초록잎 채소는 항산화 성분과 비타민이 많아, 대기 오염의 영향으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 초록잎 채소는 높은 수준의 마그네슘을 함유하여 폐기능을 개선하고 염증을 줄이는 데도 탁월한 효능이 있으니, 봄을 맞이하여 제철 초록잎 나물을 밥상에 준비하는 건 어떨까요? 2. 감귤류 과일 오렌지, 레몬 및 자몽과 같은 감귤 과일은 비타민 C로 가득 차있어 오염 물질로부터 신체를 보호하고 면역계를 향상시킵니다..