봄나물1 황사에 좋은 음식 추운 겨울이 가고, 봄이오면 따뜻한 기운과 생명력이 저희를 반깁니다. 다만 좋은 소식이 있으면 나쁜 소식도 있는 법! 바로 황사 인데요, 황사로 부터 건강을 지키려면 올바른 음식을 먹는 것이 중요합니다. 황사에 좋은 5 가지 권장 식품 정리해드리겠습니다. 1. 초록색 잎 채소 시금치, 케일과 같은 초록잎 채소는 항산화 성분과 비타민이 많아, 대기 오염의 영향으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 초록잎 채소는 높은 수준의 마그네슘을 함유하여 폐기능을 개선하고 염증을 줄이는 데도 탁월한 효능이 있으니, 봄을 맞이하여 제철 초록잎 나물을 밥상에 준비하는 건 어떨까요? 2. 감귤류 과일 오렌지, 레몬 및 자몽과 같은 감귤 과일은 비타민 C로 가득 차있어 오염 물질로부터 신체를 보호하고 면역계를 향상시킵니다.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
