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20~30대 당뇨 전조 증상 20~30대 당뇨 환자는 2016년(76,361명)에 비해 2020년(100,648명)에 무려 24%나 증가하였습니다. 급격히 증가하는 당뇨환자에 비해, 20~30대들의 당뇨에 대한 인식은 매우 부족합니다. 당뇨는 만성질환이기 때문에 긴 유병 기간, 그리고 따라오는 합병증 또한 굉장히 무서운 질병이기에, 꼭 당뇨 전조 증상을 알고 미리 예방 혹은 빠른 치료를 하는 것이 중요합니다. 1. 당뇨 전조 증상 : 다뇨, 다음, 다식 다뇨, 다음, 다식 이 3가지가 당뇨의 대표적인 전조 증상입니다. 말 그대로 소변을 자주 보는 현상인 다뇨가 전조 증상인 이유는 몸속 혈당 수치가 높을 때, 신장이 당분을 혈액 밖으로 걸러내고, 이때 당이 수분을 함유한 채로 배설되기 때문에 소변량과 횟수가 많아진다. 특히 새벽 시간.. 2023. 2. 28.
황사에 좋은 음식 추운 겨울이 가고, 봄이오면 따뜻한 기운과 생명력이 저희를 반깁니다. 다만 좋은 소식이 있으면 나쁜 소식도 있는 법! 바로 황사 인데요, 황사로 부터 건강을 지키려면 올바른 음식을 먹는 것이 중요합니다. 황사에 좋은 5 가지 권장 식품 정리해드리겠습니다. 1. 초록색 잎 채소 시금치, 케일과 같은 초록잎 채소는 항산화 성분과 비타민이 많아, 대기 오염의 영향으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 초록잎 채소는 높은 수준의 마그네슘을 함유하여 폐기능을 개선하고 염증을 줄이는 데도 탁월한 효능이 있으니, 봄을 맞이하여 제철 초록잎 나물을 밥상에 준비하는 건 어떨까요? 2. 감귤류 과일 오렌지, 레몬 및 자몽과 같은 감귤 과일은 비타민 C로 가득 차있어 오염 물질로부터 신체를 보호하고 면역계를 향상시킵니다.. 2023. 2. 24.
닭가슴살 추천 날씨가 점점 풀리면서 여름을 대비하시는 분들이 많으실 것 같습니다. 다이어트를 해 보신 분들은 아시겠지만 살 빼는 데 있어 운동보다 중요한 것은 식단인데요, 식단 중 빼놓을 수 없는 단백질, 그 중 가성비가 좋은 닭가슴살 6개 제품 추천 드리도록 하겠습니다. 1. 미트리 스팀 닭가슴살 스팀으로 제품을 만들었기 때문에 수분감이 있어 먹기 편한 닭가슴살입니다. 닭가슴살의 최대 단점이 퍽퍽한 식감인 것을 생각해봤을 때, 촉촉하다는 장점은 매우 큰 장점인데요, 맛 또한 오리지널, 갈릭, 스파이시 등 여러 맛을 제공하고 있어 질리지 않게 장시간 섭취하시기 용이 합니다. 100g 정도의 제품이며 칼로리는 110~140kcal 정도 입니다. 구매하실 분들은 링크(여기 클릭)를 클릭해주세요. 미트리 공식쇼핑몰 미트리 .. 2023. 2. 23.